風邪が流行っているため、校内放送での児童朝会を実施しました。
H.26.1.20　朝会講話
　今日は、「大寒」です。昔から、１年のうちで一番寒い日と言われています。寒いですねえ。日本の雪が降る地方では、ものすごい雪が降って大変になっているようです。
さて、先週の金曜日には長沼小学校でも、2年2組が学級閉鎖になりました。インフルエンザが流行ってきています。何をするにも健康第一です。今週の土曜日は、長沼小ビッグフェスタですね。各クラス・各学年で準備を進めていることと思います。みなさんが健康で、長沼小ビッグフェスタが、予定通り実施できるよういに、健康のお話をします。
　１１月にもお話ししましたが、みなさんが健康に過ごすうえで、大切な３つのことは、「すいみん・休養」、「えいよう」、「運動」です。もう一度説明します。
　「睡眠・休養」・・・８時間以上は寝るようにしてください。睡眠不足は、病気の原因になります。
　　　　　　　　　　睡眠不足だと勉強や仕事もはかどりません。また、睡眠だけでなく、疲れた
ら休むこと、休養をとることも大切です。激しく運動した時など、休むことも
大切です。
　「えいよう」・・・これは、しっかり食べるということです。やさい、魚、肉、ごはん、パンなど、
　　　　　　　　　バランスよく３食食べることを意味します。朝ご飯を食べなかったり、好き嫌
いして野菜を食べなかったりすると体の調子が悪くなり、病気の原因になりま
す。
　「運動」・・・・適度な運動は、体の調子をよくしたり、気分をすっきりさせてくれたりします。
　　　　　　　　みなさんの場合、休み時間に外で思いっきり体を動かして遊んだり、体育でいろ
いろな運動をしたりすると適度な運動になります。ただし、激しすぎる運動は、
体を壊してしまいます。運動しすぎたら、休んで休養をとってください。
　みなさんが健康に生活する上で大切な３つのキーワードについてお話しました。自分の健康は自分で守る。「すいみん」「えいよう」「運動」をしっかり行い、この冬の生活を充実させていきましょう。
　さらに、このインフルエンザなど風邪が流行るこの時期に大切なことを、保健室の鈴木結子先生にお話ししていただきます。お話をよく聞いてください。