うめきびごはん　ちぐさやき　ごもくにまめ　ひめりんご　牛乳

　ちぐさやきは、卵の中に鶏肉やにんじん・ほうれん草などを入れた

　具沢山の卵焼きで、いろどり鮮やかに仕上がりました。

　ひめりんごは、今が旬のくだものです。果肉より皮のちかくに栄養・甘さが

　集まっています。なので、皮ごと食べちゃいましょう！！