6月8日の給食
ぶたキムチどん はるさめスープ うずらのにたまご ぎゅうにゅう うずら卵には、鶏の卵よりも、ビタミン類や鉄分が２倍ちかく多く含まれています。小さくても栄養満点です！ 6月7日の給食
メキシカンライス タンドリーフィッシュ じゃがいものポタージュ ぎゅうにゅう スパイスが食欲をそそるメキシカンライスを作りました。 給食で作る混ぜご飯は、具材とごはんを別々に作り、釜の中で混ぜ合わせます。全部で100キロ近い量になるので、全身の力を使って混ぜ合わせなくてはいけません。調理員さんにとって、作るのが大変なメニューのひとつだそうです。きれいに混ざっているので、ひとの手で混ぜたようには思えないです。 6月6日の給食
きなこあげパン ぶたしゃぶサラダ ウインナーとやさいのスープに メロン ぎゅうにゅう 今日の果物はプリンスメロンです。メロンには水分が多く、体の中に多くなってしまった塩分を体の外に出す働きがあります。とれる時期は５月から８月です。 6月3日の給食
かみかみごはん いかのまつかさやき ちくぜんに ごまめナッツ ぎゅうにゅう ６月４日の虫歯予防デーに合わせて、「かみかみ献立」です。虫歯を防ぐためにはよくかんで食べることが大切です。今日のごはんには、かみごたえのあるちりめんじゃこやわかめが入っています。いかや、筑前煮に入っているごぼう、れんこん、たけのこ、こんにゃくも、カミカミ食材です。よくかんで食べると甘みが出て、食事がよりおいしくなりますね。 6月2日の給食
スパゲティミートソース コーンサラダ フルーツヨーグルト ぎゅうにゅう 八王子産の玉ねぎを使って、ミートソースを作りました。 給食のミートソースは、おおよそ300個の玉ねぎを使って作ります。玉ねぎの甘みがでるように、朝8時頃からよ〜く炒めて、大きな釜でじっくり煮込んで作っています。 6月1日の給食
キャロットライス クリームソースがけ ベイクドポテト ミネストローネ ぎゅうにゅう 今日のごはんにはにんじんが入っています。にんじんにはカロテンという栄養がたくさん含まれています。カロテンは体の中でビタミンAに変わって、目の疲れを回復させてくれます。その他にも、視力が下がるのを予防したり、目が乾燥するのを防いだりする働きもあります。 5月31日の給食
はちだいこんおろしスパゲティ わかめのサラダ クリームスープ ぎゅうにゅう 長くて立派な八王子産の大根が届きました。 今日は葉っぱも余すことなくすべて使い、はち大根おろしスパゲティを作りました。 農家さんからのメッセージです・・・・・・・・・・・「八王子の農家は、学校のみんなに、給食で新鮮な野菜をおいしく食べてもらうために、毎日がんばって野菜を作っています。みんなの給食を作るために、野菜を作る農家だけでなく、運ぶ人などいろいろな人たちが日々がんばっていることを忘れずに、残さずおいしく食べてください。」 はち大根おろしスパゲティは、レシピリクエストがくるほど、山田小でもすっかり人気メニューです！ 5月30日の給食
みそチキンカツどん スタミナきゅうり あおなととうふのすましじる ぎゅうにゅう 今日はチキンカツ丼を作りました。 鶏の胸肉を使ったチキンカツです。鶏肉は、他の肉に比べて、脂肪が少なく、体のもとになるたんぱく質がバランスよく含まれているのが特徴です。さらに、胸の部位には、体を疲れにくくする栄養も含まれています。 だんだんと暑くなってきたこの時期にも、元気な体をつくるために、しっかり食事をとることが大切です。 5月27日の給食
セサミパン ムサカ いんげんまめのスープ りんごかん ぎゅうにゅう 今日は、ギリシャ共和国の料理を作りました。ギリシャ料理は「地中海料理」として2010年にユネスコ無形文化遺産に登録されました。オリーブ油や豆、野菜、魚介類をたくさん使い、健康に良いとされています。 ムサカはじゃがいも、なす、ミートソース、ホワイトソースを重ねて焼く、ラザニアのような料理です。スープには白いんげん豆を入れました。じっくり時間をかけて煮込んだので、具材がとろけて、旨みたっぷりのスープになっています。 5月26日の給食
むぎごはん マーボーどうふ ゆでそらまめ わかめスープ ぎゅうにゅう 今日のそら豆は、1年生が頑張ってさやむきしてくれたものです！ そらまめは「さや」が空をめざして実ることから「そらまめ」といいます。「天豆（てんまめ）」ともいいます。そらまめにある黒いすじは「おはぐろ」といいます。少し独特の香りと味がしますが、そらまめは今この時期にしか食べられません。 5月25日の給食
ごはん ぎせいどうふ やさいのおかかあえ ごじる くだもの ぎゅうにゅう ごじるには、ミキサーでつぶした、大豆がたくさん入っています。大豆は「畑の肉」とも呼ばれ、栄養豊富で、体をつくったり、動かしたりする働きやおなかの調子を整える働きがあります。さらに、大豆にはうまみがあるので、つぶした大豆を加えることでおいしさもアップします。良いことづくしですね。 5月24日の給食
にしょくどん キャベツのじゃこあえ ゆばのすましじる ぎゅうにゅう 今日はゆばが入ったすまし汁です。ゆばは大豆から作られます。大豆をゆでてつぶし、絞ると豆乳ができます。この豆乳を温めると膜ができ、すくいあげたのがゆばです。体をつくるたんぱく質を多く含み、古くから精進料理などの食材として使われ、食べられてきました。 日光移動教室に行く6年生には、ゆばクイズを出しにいきました。ゆばが大豆で作られていること、たくさんの栄養がふくまれていること、日光ゆばの特徴についてお話ししました。日光で本場のゆばを食べるのが楽しみですね。 5月23日の給食
わかめごはん ししゃものカレーやき じゃがいものごまおかかバター みそけんちん ぎゅうにゅう 今日は、5月の献立の中で一番「カルシウム」が多くとれるメニューです。カルシウムは丈夫な骨を作るために欠かせない栄養です。特に、成長期には大人よりも多くのカルシウムを摂る必要があります。 カルシウムは、牛乳、小魚、小松菜、大豆・大豆製品などに多く含まれます。一度にたくさん摂取するのは難しいので、少しずつ意識して日々の食事に取り入れていきましょう。 5月20日の給食
カリカリじゃこごはん かつおのたつたあげ ちくぜんに かきたまじる ぎゅうにゅう 旬のかつおを使いました。 今の時期のかつおは「初がつお」や「のぼりがつお」と呼ばれます。脂が少なく、さっぱりとしていることが特徴です。給食では竜田揚げにしましたが、「かつおのたたき」などで新鮮なかつおをいただくのもおすすめです。 5月19日の給食
ドライカレー フレンチサラダ ピーチヨーグルト ぎゅうにゅう 今日は給食集会がありました。 給食委員会の児童が司会を担当し、調理員さんにインタビューする様子や、調理員が給食を作ったり、片付けをしたりする様子を動画で流しました。 動画の中に出てきたように、今日作ったサラダの野菜も、一つ一つ手作業で小さく切っています。心がこめられた給食だということを感じながら食べることができました。今日の残さいはとても少なかったです。 給食だけでなく、食べ物や食事を作ってくれた方への感謝の気持ちをもって食事ができる人になってほしいと思います。 5月18日の給食
かてめし そうとやき きぬのおすいもの ピリリづけ ぎゅうにゅう 今日は八王子の歴史文化を知る給食でした。「桑都御膳」です。 八王子市は昔から絹織物が有名で、絹糸を作る蚕が食べる桑の木もたくさん植えられていました。そのため、八王子市は「桑都」とも呼ばれます。かてめしの「かて」は「混ぜる」という意味です。野菜などをごはんと混ぜて量を増やしたのが始まりです。そうとやきは、白身魚に桑の葉の粉末を入れたソースをかけて焼きました。きぬのおすいものは、団子を「繭」、そうめんを「絹糸」にみたてて作りました。団子には、シルク(絹)パウダーが入っています。 5月17日の給食
ごこくごはん とりにくのピリからやき じゃことやさいのにんにくふうみ のっぺいじる くだもの ぎゅうにゅう 今日のごはんには、白米の他に、麦、きび、もち米、ごまが入っています。給食では、白ご飯にこのような雑穀が混ざっているごはんを毎月出しています。普段とりにくい食物せんいやビタミンをとることができ、おなかの調子を整えたり、体の疲れをとったりしてくれます。 5月16日の給食
はちおうじラーメン だいがくいも ごまだいこん ぎゅうにゅう 今日は野菜がたくさんとれるメニューです。 「野菜350(さんごーまる)」という言葉を知っていますか。これは、八王子市が進めている健康づくりの一つです。野菜を1日に350g以上食べて、毎日を元気に、病気も予防しましょう！という取り組みです。 今日の給食をしっかり完食すると、野菜が139gとれます。たくさんの野菜が入っているように思える給食ですが、1日の必要量を満たすことができません。足りない211gはおうちで食べましょう。 5月13日の給食
ごはん ひじきのいために あつあげのチーズでんがく いりどり ぎゅうにゅう 厚揚げは、実は豆腐が姿を変えて変身した食べ物です。厚く切った豆腐を油で揚げると厚揚げができます。豆腐の栄養はそのままに、油で揚げることで香ばしさが加わります。 今日は、厚揚げにねぎがたっぷり入ったみそ味のたれをかけ、チーズをのせて焼きました。 5月12日の給食
ねじりパン チキンのトマトにこみ アスパラとコーンのバターいため くだもの ぎゅうにゅう 旬のアスパラガスを使ったソテーを作りました。 アスパラガスに多く含まれる「アスパラギン酸」という栄養には、疲れをとってくれる働きがあるので、アスパラガスを食べると元気が出てきます。 |