献立


　　ひじきごはん
　　豆腐の旨煮
　　かみかみ炒め
　　プラム
　　牛乳





今日のくだものは、プラムです。プラムは「すもも」とも呼べれています。プラムはクエン酸を多くふくみ、これは、疲労回復の効果がある成分です。
また、目の健康に良い、アントシアニンも含み、パソコンやスマホ、勉強での目の疲れを癒してくれます。