献立


　　ごはん
　　さんまの筒煮
　　肉じゃが
　　ほうれん草の煮びたし
　　牛乳



さんまは、海を泳いでいるときに　青白く光ってみえる“青魚”の仲間です。
青魚には、血液をサラサラにしてくれるEPAや、頭の回転がよくなるDHAという栄養が多くふくまれています。