今日は久しぶりに「なわとび」の運動です。

　以前も何度か取り上げましたが、なわとびは簡単にできて、かなりの運動効果が得られます。跳び方や跳ぶスピードに変化をつけながら、さらにはなわ跳びを両手に持ってストレッチなどにも応用できるとベリーグッドです！

　なわとびで、気持ちの良い汗をかきましょう！(^-^)