今日は給食でも大人気のカレーライス！電子レンジでも簡単に作ることができるキーマカレーの紹介です。自分で作ったら、苦手な野菜も食べられるかもしれません（＾＾）

１．深めのお皿にひき肉とミックスベジタブル、カレールー（ひとかけら）、水５０ｍｌを入れて、かき混ぜます。

２．ラップをして１分半温めたら、ひき肉をほぐすようにかきまぜてください。さらに８分くらい電子レンジで温めます。

３．温めたカレーを取り出したら、ご飯にかけて出来上がりです！
※お皿が熱いのでやげどに気を付けましょう。

　先生は辛いものが好きなので、バリ辛でしたが、みなさんは自分の好みに合わせて水の量や辛さを調整してみてください。