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おうちで運動できるもん!(5月14日その2)
ペットボトルを使った運動をもう一つです。
両手にペットボトルを持ち、その腕は前へ。足は閉じておきます。その状態から写真のように、反対同士の腕と足を腰の位置で合わせます。
今日掲載の【その1】も【その2】も、どちらも簡単にできてとても運動効果がありますので、ぜひ試してみてください。ペットボトルがなければ、似たような別のものでも大丈夫です。
明日もペットボトルを使った運動を紹介します!
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