今日は、運動もできてお掃除もできる、一石二鳥トレーニング！！

　ぞうきんを用意して、写真のように膝でしっかり支えて体を伸ばします。よくローラーのような器具で行う運動を、雑巾で行ってみましょう。体がよく伸びて気持ちがいいですし、雑巾の部分はピカピカ！　一石二鳥のトレーニングです(*^^)v

　運動後は、体も心も床も、スッキリです♪