昨日は雨の一日でしたが、今日はちょっと雲は厚いものの、明るい朝を迎えています♪

　今日の運動は、スクワットに挑戦しましょう！　通常のスクワットに加えて、何か物を持ってのスクワットも運動効果があります。

　無理のない回数で、レッツ トライ！！