今日は、松村コーチ、服部先生の指示を受けず、
自分達でメニューを考え、やりきった練習でした。

外周のあと、ドライブブロック練、三球目攻撃、
多球練、課題練、ゲーム練という流れは同じでしたが、
課題練について、1年生を特別に指導したり、
2年生同士で互いに問題と感じる点を言い合って練習
してみたり、工夫がみられました。

最後の団体戦でも応援の声が出て、4時間半の練習
をだれることなく、やりきれた感がありました。

今週は、3年生が修学旅行、2年生が職場体験、1年生がフィールドワーク
と、行事中心だったため、1年生だけの部活が多かったです。そのため、
久しぶりに松村コーチ、服部先生、2年生、1年生が全員揃った練習は
新鮮でした。

行事の疲れか、スタート時はみな体の動きが重かったですが、
反復横跳び、シャドープレイ、サーブ練、多球練を集中的に行う中で、
だんだん、シャープになってきました。

特に今日の多球練は、〔FD上、BD上、切り替えし上〕を20秒×3
　　　　　　　　　　〔FD下、BD下、切り替えし下〕を40秒×4
　　　　　　　　　　〔フリックF、フリックB〕を30秒×3
　　　　　　　　　　〔FW1＋1、FW1＋2〕連続入るまで、
　　　　　　　　　　Aチーム50回、Bチーム40回、Cチーム30回、
　　　　　　　　　　Dチーム20回、Eチーム10回
行う、ハードなものだったため、のどが渇き、途中で根を上げる部員
も出てきました。

「普段の練習でミスをそのままにしてただ打っているだけの人は、
こんなときに結果を出せない」ということをコーチは教えてくれました。

多球練のあとは楽しいゲーム練です。チームごとにハンディをつけて
行ったため、盛り上がりました。

そして最後は体幹トレーニングです。簡単にできる人と、なかなか
上手くできず、苦労した人もいて、各様でした。