卓球部:10月20日(土)自分たちでやりきる練習自分達でメニューを考え、やりきった練習でした。 外周のあと、ドライブブロック練、三球目攻撃、 多球練、課題練、ゲーム練という流れは同じでしたが、 課題練について、1年生を特別に指導したり、 2年生同士で互いに問題と感じる点を言い合って練習 してみたり、工夫がみられました。 最後の団体戦でも応援の声が出て、4時間半の練習 をだれることなく、やりきれた感がありました。 卓球部:10月6日(土)和気藹々の全員練習と、行事中心だったため、1年生だけの部活が多かったです。そのため、 久しぶりに松村コーチ、服部先生、2年生、1年生が全員揃った練習は 新鮮でした。 行事の疲れか、スタート時はみな体の動きが重かったですが、 反復横跳び、シャドープレイ、サーブ練、多球練を集中的に行う中で、 だんだん、シャープになってきました。 特に今日の多球練は、〔FD上、BD上、切り替えし上〕を20秒×3 〔FD下、BD下、切り替えし下〕を40秒×4 〔フリックF、フリックB〕を30秒×3 〔FW1+1、FW1+2〕連続入るまで、 Aチーム50回、Bチーム40回、Cチーム30回、 Dチーム20回、Eチーム10回 行う、ハードなものだったため、のどが渇き、途中で根を上げる部員 も出てきました。 「普段の練習でミスをそのままにしてただ打っているだけの人は、 こんなときに結果を出せない」ということをコーチは教えてくれました。 多球練のあとは楽しいゲーム練です。チームごとにハンディをつけて 行ったため、盛り上がりました。 そして最後は体幹トレーニングです。簡単にできる人と、なかなか 上手くできず、苦労した人もいて、各様でした。 |