8/21(日) 小金井招待2日目 その1
この2日間で、今の課題と今後やるべきことが明確になった。攻守における個人技のレベルアップはもちろんのこと。サッカーという競技を理解することも必要。
サッカーのピッチを相手ゴールに近いところから、攻撃、中盤、守備の3つのエリアに分けたとするならば、ルールとは別にそれぞれのエリアでやっても良いプレー、やってはいけないプレーがある。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 8/20(土) 小金井招待 その2
試合には流れがあり、悪い流れの時には適切なポジションにいないことが多くあります。それを自分たちでわかって、声を掛け合い修正できるようになることを期待しています。明日は、大会2日目です。
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() /20(土) 小金井招待 その1
久しぶりの11人制でした。慣れないポジションでのプレーだったので、開始早々は失点することが何度かありましたが、後半になるとペースをつかんで得点を奪い始める…という展開でした。失点してから必死になるのではなく、開始直後から戦う気持ち全開で臨まないといけません。
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 8/19(金) 合同練習(松が谷中) その1
今日は、松が谷中と合同練習を行いました。遠慮することなく積極的にプレーをし、お互いにとって良い刺激になることを期待しました。
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 8/19(金) 合同練習(松が谷中) その2
後半は、ハーフコートで7対7のゲームをしました。
サッカーは、自分たちのプレーを妨害しようとする相手がいるから、その相手と闘わなければいけない。 マイボールにするためには、体のぶつけ合いをしなければいけないこともある…という話をしました。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 8/17(水) 練習 その1
OFF明けの練習でした。夏休みも後半になり、新人大会7ブロック予選まで、あと3週間です。一生懸命に取り組むのは当たり前として、何を? どう? 一生懸命に取り組むのかを考えなければいけません。
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 8/17(水) 練習 その2
基本的な技術の修正は、自分でできるようになってほしいという話をしました。
なぜキックのミスは起こるのか? その時の軸足は? 当たっている面の向きは? 良いフォームのイメージを持ち、それに照らし合わせながら、違うところを直す。まずは良いフォームを知ること。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 8/5(金) 練習 その2
最後は、7対7のゲームをしました。攻撃の優先順位の確認。今チャンスがなければ、次のチャンスが見つかるまでボールを保持し続けられるようにすることを目標にしました。
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 8/5(金) 練習 その1
今日は久しぶりに八王子六中と合同練習を行いました。いつもと違う人たちとの練習になったので、コミュニケーションを取らなければいけません。良い刺激になったのではないでしょうか?
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 8/4(木) 練習 その1
数的優位の攻撃練習をしました。
攻撃の目的は、ゴールを奪うこと。ボールを保持すること。 ゴールを奪うためにどんなプレーを選択するのか?どこに位置取るのか? ボールを持っているときと、そうでないときでは、考えることも変わります。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 8/4(木) 練習 その2
ボールを保持するためには、基本的な技術の習得はもちろんのこと。どんな準備をしているのかも重要です。
ボールを持っていないときに周囲の状況を把握し、仲間に声をかけ、簡単にボールを失わないようにする。疲れているから声が出ないのではなく、疲れていてもやるべき事はやらなければいけません。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 7/25(月) 練習 その1
都大会もスタートしています。暑い中の試合は仕方がないとして、そこに出場しているのは、3年生だけではなく、チームによっては1年生もいます。体力がない? 体が小さい? ピッチの上では関係ありません。同じ1年生として何を思いますか?
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 7/25(月) 練習 その2
サッカーは、試合中に全く同じシチュエーションになることはほとんどないので、不規則で予測不可能と思われがちだけれど、おおよそ幾つかのパターンに分かれている。そして、それをコントロールすることも可能である。パターンを覚えれば、動き方もわかってくるので、迷わず、素早い判断ができるようになってくる。言葉で説明できるくらい、そのパターンを速く覚えてほしい。
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 7/22(金) 練習 その1
突然の雨で、グラウンドは使えず、室内練習に切り替えました。
速く走るための部分練習をしました。腕振りと脚上げ。正しいフォームで行うことを意識しました。速く走れる人のフォームは、キレイであることは間違いない。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 7/22(金) 練習 その2
その後は、キックのフォーム作りをしました。
足のどこに当てるのか? その時に足の形はどうなっているのか? どこに力が入っているのか? 自分の体なんだから、自分でわかっていないといけません。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 7/21(木) 練習 その1
夏休み練習初日。部活動に集中できる期間になったので、チームの目標とは別に、個人的な目的を持って、継続して、取り組んでほしいという話をしました。
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 7/21(木) 練習 その2
1日24時間。起きている時間は、おおよそ15時間。部活動は、そのうちの1時間半〜2時間。そこに体調を合わせてくること。
コンディションも自分で整えないといけません。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 7/16(土) 練習 その1
今日は練習試合の予定でしたが、雨天による中止。
室内練習に切り替えました。 前半は、ダンスエクササイズ。見てすぐに真似できる力は、運動能力向上のためには、必要な要素です。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 7/16(土) 練習 その2
後半は筋トレ。
正しいフォームで行うことを意識しました。 何事も正しい姿勢で行わないと、効果も薄いし、怪我にもつながる…。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 7/18(祝月) 練習試合 石川中 帝京八王子中 その1
チームになり、初練習試合でした。8人制で行いました。通常コートで8人。いつもより空いているスペースが確実にある、時間もある。それをどうコントロールするのかが課題でした。ボールが来そうな場所を予測すること。人が少ないのだから、これしかできない…のではなく、いろいろな可能性に対応できるポジショニングを取ることが必要です。
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