久しぶりに合同練習を行いました。
多少の緊張感はあったものの、すぐに以前のように打ち解けることができたと思います。
人数が増えたことで、練習も盛り上がるし、タイプの違う選手もいるので、普段の練習では見られないプレーも見られました。新鮮な感覚だったのではないでしょうか？

合同練習のメリットを最大限に活かしてほしいという話もしました。
そのためには、コミュニケーションを取ることも大切だが、少しの緊張感で互いを気遣うことも必要です。単純に、一生懸命に、努力をし、お互いが上手になってほしい。

暖かく、練習しやすい天候でした。
今日は、縦パスを入れる練習をしました。
相手ゴールまでどうやってボールを運ぶのか？
原理原則に基づいて考える必要があります。

それと、トレーニングの内容も正解を教えてもらうのではなく、その場の状況から考えていくこと。
例えば、攻めていくゴールが2つあったとしたら？
横幅が狭く、縦に長いコートだったら、どんなプレーをするべきなんだろう？

止める蹴るは変わらなくても、その使い方は変わるはず。
考えましょう(^_^)

毎週火曜日は、ステップワーク＆自主トレの日です。自主トレは、遊びではない。試合で遊ぶことはできないから、試合で使える練習をする必要がある。
チーム練習は、チームの共通理解を図るために行う。みんなで同じ練習をするから、個人の差が埋まることは基本的にはないはず。
個人の差を埋める or 引き離すには、自主トレをするしかない。ライバルが休んでいる間に練習をして…ってことです。

昨日の雨＆雪の影響でグラウンドが滑りやすかったので、今日はフィジカルトレーニング中心で行いました。
外周3周(約1700m)と筋トレ。
明日はグラウンドも使える状態になっているでしょう。

筋トレは、懐かしのビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)(^-^)
キツいのはもちろんですが、ちゃんと観て真似すること。
何を観るのか？インプットできたら、体でアウトプットできるか？
模倣することは、大切な運動能力です。

グラウンド状況は予想していたよりも悪く…限られた場所での練習になりました。
自分のプレーを分析し、同じミスを繰り返さない。自分でミスを修正する力が必要です。

ミスを恐れて消極的なプレーになるのではなく。文句を言われたくないから、無難なプレーに終始するのではなく。
イメージ通りにプレーできるようになってほしい。そのためには、前もって考えていなければいけないし、そのイメージを仲間に伝えなければいけない。

トレーニング前の自主トレもいつも通り…になってきましたね。
練習の質はもちろんですが、練習量も大切です。

今日は、ディフェンスとシュートのトレーニングをしました。
ディフェンスでは、基本中の基本「素早く寄せる」を確認しつつ「どれだけ寄せられるか？」にチャレンジをしました。

シュートでは、仕掛ける間合いの確認。さらに、利き足の逆でも打つ！練習でした。

風もなく、暖かい午前中でした。動きやすかったと思います。
練習は、個人に特化した練習を行いました。
浮き球をコントロールし、浮き球のまま蹴る。これがなかなか難しい。
浮き球は、弱い力でも遠くに飛ばすことができます。どう蹴ると思い通りになるのか？
練習してください。

シュート練習を多めに行いました。角度のない状況から、どこを狙うか？
GKは正確なポジショニングを意識すること。
その後は、2対1からのシュート。素早くシュートまで行くためのコントロール、状況判断を練習しました。　

久々の練習試合でした。グラウンドは霜の影響で良い状態とは言えませんでしたが、相手にとっても条件は同じ。どんなプレーを選択するのか？ということを課題にしました。
今日は、8人制だったので、一人一人の役割が多くありました...ということは、各自の責任が大きくなるということ。
そんな中でも、たくさん観て、考えて、できる限り良い選択ができるようにならなければ、良い選手とは言えません。

平日は、まだまだ暗くなるのが早くて、あっという間にボールは見えなくなってしまいます。
デイリーワークの筋トレもだいぶ意識が高くなったと思います。
青森山田高校の選手たちを見たら、意識高くなるよね(^-^)

昨日の雪が残っていたので、グラウンドは使えず(>_<)
室内でステップワークと体幹トレーニングを行いました。
持っている技術を使えるようにしていくことが大切だ、という話もしました。

寒い一日でした。風がなくて良かった(^_^;)

一つ一つの動きに、こだわりを持つ。
常に良いイメージを持ち、実際の動きと対比してみる。
その繰り返しで、上手になっていくのでしょう。

サッカーは、上手にボールをコントロールしなければいけません。格闘技の要素も含んでいます。
持久的な動きを繰り返す中で、体のぶつけ合いにも負けず、ボールを巧みにコントロールしなければいけない。
片足でボールをコントロールし、もう片足でバランスを取る。
普段の練習から、試合と同じような、強度の高い、ボールの取り合いを期待します。

慣れないことは上手くはいかない。でも、それに適応しようとするから、考えるし、新しい動きを獲得していく。あとは繰り返し行っていくだけ。上手な人が、たくさん練習しているのは当たり前のことです。

いまは、できないことにチャレンジをし、できることを増やしていく時期です。
できません、分かりませんではなく、どうやったらできるようになるのかを考える。
そのために、よく聞いて、よく見ることが大切。

2022年の初練習でした。
顧問2人に自分たちから新年のあいさつをして立派でした。
昨年の課題を克服してほしいこと。新しいことを始めるには、タイミングが良いから、積極的にチャレンジしてほしいことを伝えました。