本日の練習
本当は1月Lでしたが、雪予報もあったので延期となりました。
今日は約1時間フィジカルトレーニングを中心に行いました。 3km走と筋トレ。3km走は自分のペースで。でも、以前に比べるとずいぶん速くなったな…という印象です。 筋トレは関節の可動域を意識し、サッカーに必要な部位を刺激しました。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 練習試合 @八王子四 みなみ野 中山 2
「前もって考える。聞いたら実践して自分のモノにしていく。」という話もしました。
前もって考えておくことで、手順が明確になり、無駄なく、物事を行うことができるようになる。グラウンドの準備片付けも、パスを受けてからのプレーも皆同じはずです。 それと、聞いたら実践してみる。聞いただけで終わりでは、何の役にも立たない。インプットしたら、アウトプットする。そうやって、自分のやりやすい形になっていくのです。 本日の最後は、打越 vs 中山 15分1本の兄弟対決をしました。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 練習試合 @八王子四 みなみ野 中山 1
本日、打越中で練習試合を行いました。
試合中のパス成功率が、以前よりも増していました。練習の成果と言ってしまえばそれまでですが、キックの精度、パスのタイミング、パスコースを作る動きが良くなったのがその要因です。 受け手の準備をもっと速くして、ボールホルダーの選択肢を増やせるようになると、さらに良くなります。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |