12月8日(火)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ごはん 焼きししゃも がめ煮 切り干し大根の煮物 みかん 牛乳 です。 【がめ煮】とは福岡県の郷土料理です。 色々な野菜を入れた煮物のことで、【いりどり】とも呼ばれます。 地域により【がめ煮】【筑前煮】と呼び方が変わります。 八王子産のにんじん、ごぼう、大根、さといも、しめじなどの 季節の野菜をたくさん入れて、しっかりと煮込みました。 12月7日(月)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() コーンライス 冬野菜のシチュー 冬キャベツと大根のサラダ りんごジュース です。 今日は冬野菜をたくさん使ったメニューです。 シチューには、いつものにんじん、たまねぎの他に 【白菜】や【さといも】、【かぶ】を入れました。 【かぶ】は東京都産(清瀬市)の地場野菜です。 【さといも】のねっとりした食感と、 煮過ぎないように気を配った【かぶ】の食感が コクのあるホワイトソースとよく合いました。 サラダにも八王子産の【大根】と【冬キャベツ】【きゅうり】を入れ 手作りのドレッシングをかけていただきました。 12月4日(金)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() わかめごはん 焼き魚(さば) 治部煮 浅漬け 牛乳 です。 12月は、日本各地の郷土料理を作ります。 今日は第一弾の【治部煮】です。 古都金沢の代表的な郷土料理で、 鴨肉に小麦粉をまぶし、季節の野菜と一緒に だし、しょうゆ、みりんなどで煮込む、 寒い地域ならではの、とろみのついた料理です。 【治部煮】という名前の由来は諸説ありますが、 1 豊臣秀吉の部下「岡部治右衛門」が伝えた料理だから。 2 煮る時に「じぶじぶ」と音がするから。 というものが有力です。 今日は、鶏の胸肉に片栗粉をまぶして茹で、 けずりぶしのだしが効いた煮汁で、煮込みました。 子供だちも「じぶに、おいしい!」とよく食べていました。 12月3日(木)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ライトフランスパン ほうれん草のキッシュ ポトフ みかん 牛乳 です。 【キッシュ】はフランス生まれの料理です。 パイやタルトで作った器の中に、卵、生クリームと、 野菜やきのこなどの具を入れてオーブンで焼きます。 今日は八王子産の【ほうれん草】、たまねぎ、マッシュルーム を入れました。 【ポトフ】もフランス生まれの料理です。 フランス語で「火にかけた鍋」という意味で、 肉や野菜をじっくり煮込んだ料理です。 今日は旬を迎える『かぶ』も入れました。 ぐずぐずに煮崩れないよう気を付けて調理しました。 アツアツで、おなかの底から温まる一品でした。 12月2日(水)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() パエリア ABCスープ(トマト味) ガーリックポテト 牛乳 です。 【パエリア】とはスペインの料理です。 『パエージャ』と呼ばれるフライパンのような鍋を使って 炊き上げることから、この名前がついています。 スペインも日本と同じく、魚介類をたくさん食べる習慣があり、 今日は【エビ】や【いか】【干しほたて】を入れました。 ターメリックを入れた黄色いごはんに、緑と赤のピーマンを混ぜ とてもカラフルに仕上がりました。 【ガーリックポテト】はカリッと揚げたポテトに 塩とガーリックパウダーを混ぜました。 じゃがいもの甘みもあり、とてもいい味でした。 12月1日(火)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ごはん わかめとじゃこのさっと煮 がんもの甘辛煮 根菜ごま汁 牛乳 です。 一口サイズの【がんもどき】をじっくりと煮込みました。 低学年は2個、高学年は3個ずついただきます。 今が旬の根菜【ごぼう・にんじん・大根】を入れ、 仕上げに【ごま】をたっぷりと入れた【ごま汁】です。 おなかの底から温まりました。 11月30日(月)![]() ![]() ![]() ![]() メキシカンライス 鶏のハーブ焼き か バーベキュードチキン ABCスープ みかん 牛乳 です。 にんにく・セロリ・パセリ・バジル・オリーブオイル・塩で 下味をつけた『ハーブやき』か にんにく・ケチャップ・タバスコ・さとう・しょうゆで 下味をつけた『バーベキュードチキン』か、どちらかを選びます。 『ハーブやき』を選んだ人は440人、『バーベキュードチキン』を 選んだ人は530人でした。どちらも人気の味付けです。 『主菜』とはメインになるおかずのことで、 肉の他、魚や豆腐、卵を使ったおかずです。 給食は『肉』料理だったので、夕ご飯は魚や豆腐、卵料理にすると バランスが取れます。 11月27日(金)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 八王子産の白いごはん さばのみそ煮 のっぺい汁 れんこんのきんぴら 牛乳 です。 今日は、八王子市内すべての公立小学校・中学校・保育園の給食で 八王子産の新米をいただきます。 しっかりと味わってもらうために、白いごはんで提供しました。 今日は、お米作りの学習をした5年生の教室を回ってみました。 『いつもと味が違うかな?』と声をかけると 『いつもよりモチモチしてる』『甘みがある』という声が 返ってきました。 【さばのみそ煮】との相性が良かったこともあり、 【八王子産の白いごはん】の残菜率は1%でした(ほぼ完食です!) 八王子は水に恵まれ、都内でも最大級の田園を持った地域です。 地元でとれたお米を食べることができるのは、うれしいですね。 11月26日(木)![]() ![]() ![]() ![]() セルフサービス マッシュサンド 森のシチュー きゅうりのフレンチドレッシング りんごジュース です。 今日は寒かったですね。 おなかの底から温まるシチューを作りました。 【しめじ】や【マッシュルーム】などのきのこを たっぷりと入れました。 しっかりと食べて、風邪をひかないようにしましょう。 11月25日(水)![]() ![]() ![]() ![]() マーボー丼 もずくのスープ 黒糖アーモンド 牛乳 です。 給食の【マーボー豆腐】には『ながねぎ』や『にら』の他、 にんじんなども入り、栄養満点です。 今日の『ながねぎ』は八王子産の地場野菜です。 11月24日(火)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 『和食の日』です。 八王子の郷土料理の【かてめし】と だしを効かせた【すまし汁】を作りました。 かてめし いわしの山河焼き いちょうのすまし汁 浅漬け みかん 牛乳 です。 和食には【だし】が欠かせません。 今日のすまし汁は【昆布】と【けずりぶし】を使って 【だし】を取りました。 『八王子の木』になっている【いちょう】の形のかまぼこも 入っています。 濃い味付けの物ばかり食べていると、繊細な【だし】の味が 分からなくなります。 【だし】を効かせた料理は薄味でもとてもおいしいです。 11月20日(金)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 八王子の野菜を入れた『はっちくんの根菜汁』の登場です。 『はっちくん』とは八王子の食育マスコットの名前です。 五穀ごはん ニギスの香り揚げ はっちくんの根菜汁 ピリカラ白菜 みかん 牛乳 です。 23日は勤労感謝の日です。 勤労感謝の日のもとは、「新嘗祭」という農作物の恵みに 感謝する行事でした。 五穀豊穣を感謝し、今日は【五穀ごはん】です。 米・もち米・麦・きび・赤米が入っています。 のちに、農業だけでなく、 「勤労を尊重し、生産を祝い、国民がたがいに感謝しあう日」 になりました。 11月19日(木)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ごはん あつやき玉子 豚汁 小松菜の油いため 牛乳 です。 『あつやき卵』の【にんじん】 『豚汁』の【にんじん】【ながねぎ】 『小松菜の油いため』の【小松菜】は八王子産です。 今日は、給食時間の放送で『地産地消』の話をしました。 『地産地消』は、栄養が逃げず、ガソリン代がかからず、 保存料などの添加物を使わなくてよく、地元の農家さんが喜ぶ など、いいことがいっぱいであることを伝えました。 11月18日(水)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 子ぎつねうどん ちくわとさつまいもの天ぷら 煮びたし みかん 牛乳 です。 今週は『地場野菜ウイーク』です。 八王子産や東京都産の野菜を多く使ったこんだてです。 今日は【にんじん】【ながねぎ】が八王子産(長沼町) 【ほうれん草】が東京都産(立川市)です。 新鮮でみずみずしかったです。 『天ぷら』は一つ一つ数えながら切っていきます。 さつまいもは黒ごま入り、 ちくわは青のり入りの衣をつけて、揚げました。 11月17日(火)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ごはん 赤魚のみそやき 肉じゃが 茎わかめのしょうが炒め 牛乳 です。 赤魚にみそ・さとう・みりん・酒・しょうゆで下味をつけ こんがりと焼き上げます。 身がふっくらとしていて、とてもおいしい魚です。 肉じゃがは煮崩れを防ぐため、釜を二つ使って 丁寧に仕上げています。 11月13日(金)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 今日は一足早くお祝いのこんだてです。 五目ちらし寿司 鶏の三味焼き 七宝汁 みかん 牛乳 です。 「七」のついた七宝汁 「五」のついた五目ちらし寿司 「三」のついた鶏の三味焼き の語呂合わせをしています。 昔々日本が貧しかったころ、子供が七歳まで生きることは 当然ではありませんでした。 七歳まで元気に成長したことを祝ったのが【七五三】です。 八王子産の小松菜や、うずらの卵など 七つの具の入ったすまし汁【七宝汁】、 『うずらの卵が入ってる〜』と喜ぶ子がたくさんいました。 鶏肉に【にら】や【ねぎ】【ごま】を下味とともに漬け込み こんがりと焼き上げました。 こちらも大人気でした。 11月12日(木)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() チリビーンズサンド 野菜のスープ煮 ヨーグルトポムポム 牛乳 です。 『ヨーグルトポムポム』の【ポムポム】は【りんご】の意味です。 ヨーグルトとりんごを使ったフランス生まれのケーキです。 りんごを小さく切って、ヨーグルトたっぷりのケーキ生地に 混ぜ込んで焼き上げます。 バターの代わりにサラダ油を使っているので、 さっぱりとしています。 『りんごが赤くなると医者が青くなる』ということわざがあるほど 【りんご】は栄養が豊富です。 今が旬の果物ですので、たくさん食べましょう。 11月11日(水)![]() ![]() ![]() ![]() ごはん 鮭の照り焼き 根菜ごま汁 鶏肉と大豆の炒め物 牛乳 です。 今日は『元気応援メニュー』です。 今月のメッセージは、八王子生まれのプロバスケットチーム 八王子トレインズのみなさんからです。 おすすめメニューは『ごはん』です。 トレインズのみなさんは、小さいころから『ごはん』をたくさん食べ 強い身体、けがをしにくい身体を作ってきました。 小学生のころは、『ごはん』を3杯食べていたそうです。 みなさんも『ごはん』をたくさん食べて、強い身体を作りましょう! 11月10日(火)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() あんかけ焼きそば わかめスープ ゆかり大根 みかん 牛乳 です。 あんかけに入れた【にんじん】は八王子産です。 今の季節、八王子市でもたくさん野菜が収穫されます。 来週は『地場野菜ウイーク』として、地場野菜を たくさん使っていきます。 七国小のような大規模校では、『あんかけ』などの 炒める料理はあまり向きません。 多くの野菜を炒めているうちに、水分が出てきて 煮物の様になってしまうのです。 今日は、歯ごたえを残すように気を配りました。 水っぽくならず、おいしくできあがりました。 11月9日(月)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ごはん 豆腐ハンバーグ おろしソースかけ ほうれん草ソテー 白菜のスープ 牛乳 です。 【豆腐】をたっぷりと入れたハンバーグです。 サクサクとした食感を出すために【れんこん】も 入れました。 さっぱりとした仕上がりでしたが、手作りの 大根おろしのソースがとてもよく合いました。 大根は八王子産の地場野菜です。 2枚目の写真が大根おろしのソースです。 大根おろしにしょうゆ・みりん・さとうで味をつけ 片栗粉でとろみをつけています。 ソテーに使った【ほうれん草】も八王子産です。 これから旬を迎える栄養満点の野菜です。 風邪の予防にも効果的ですので、たくさん食べてほしいです。 |