今日のこんだては
麦ごはん
さんまの梅煮
野菜のおひたし
こんにゃくの土佐煮
牛乳
です。

今日は、麦をたっぷり入れた【麦ごはん】です。
麦にはビタミンＢ１が豊富に含まれています。
ビタミンＢ１は、暑くなると消費しやすいので
積極的に摂取してほしいです。

【さんまの梅煮】は、筒切りにしたサンマを
しょうがや梅干しと共に、じっくりと煮込みました。
骨まで食べられるように、コトコトと煮ました。