今日のこんだては
中華粥
ししゃもの磯辺焼き
かわりきんぴら
かぼちゃの含め煮
牛乳
です。

今日は、これから旬を迎える【かぼちゃ】の含め煮です。
鹿児島産の【かぼちゃ】は、ホクホクとしていて
とてもおいしく出来上がりました。
【かぼちゃ】は、にんじんや小松菜などの葉物野菜と並んで
緑黄色野菜の代表選手です。
カロテンたっぷりの緑黄色野菜は、肌をきれいにしたり、
ガンなどの病気の予防になります。
一日一回は、しっかりと食べたい食品です。