今日のこんだては
マーボー丼
わかめスープ
ごまめナッツ
牛乳
です。

今日の『ごまめナッツ』は、【いりこ】と【ごま】と
【アーモンド】を炒って、甘辛く味をつけたものです。
【いりこ】はカルシウムが豊富で、歯や骨を強くし、
【ごま】【アーモンド】には、おなかの掃除や
身体の中にある悪い脂肪をとかす力があります。
ポリポリかむことで、さらに歯が強くなります。

マーボー豆腐・わかめスープに使った【ながねぎ】は
八王子産です。