今日のこんだては
五穀ごはん
豆腐とえびのチリソース煮
茎わかめのきんぴら
ポップビーンズ
牛乳
です。

今日のごはんには、精白米の他、もち米・麦・あわ・きびを
入れて炊き、仕上げに炒った白ごまを混ぜていただきました。
カラフルな炊きあがりです。
お腹に線の入っているものが【麦】で、黄色い小さな粒が【きび】、
同じく小さくて少し黄土色っぽいのが【あわ】であることを伝えると
必死にそれぞでの粒を探していました。
これらの『雑穀』はミネラルや食物せんいを多く含んでいます。