今日のこんだては
メキシカンライス
いかのハーブ焼き
野菜スープ
みかん
牛乳
です。

今日は【いか】にパセリ、セロリ、にんにく、白ワインで
下味をつけ、焼きあげました。
【いか】は低脂肪、低カロリーで高たんぱくの食べ物です。
目の働きをよくしてくれる栄養(ビタミンＡ）や、
生活習慣病を予防する栄養(タウリン）がたくさん入っています。
【いか】は『大好き！』という子も多いのですが、残念ながら
『苦手…』という子も多いのです。
少しずつで良いので、食べられるようになると良いですね。