3月8日(金)の給食
献 立 名
ビビンバ 青梗菜スープ 青のりフライドポテト 牛乳 しっかり食べよう!野菜 350 これは、八王子市が進めている健康づくりの一つです。 野菜を1日に350g以上たっぷり食べて、毎日を元気 に、病気も予防しましょう!という取組です。" 日本では毎年、国民の健康と食事について調べています。 そこで、7歳〜14歳が毎日食べている野菜の量は平均241gだと分かりました。 このことから、意識して食べるのが大切だとわかりますね。 給食のビビンバは、お肉と一緒に、きざんだ切り干し大根を炒めて味付けしています。 こりこりした食感が、よく合います♪ 野菜げ苦手な子もおいしく食べられます。 3月7日(木)の給食
献 立 名
ガーリックピラフ ホキの香草パン粉焼き ミネストローネ いちご 牛乳 いちごは、12月から5月くらいまでが旬です。 いちごといえば、真っ赤なイメージがありますが、熟しても赤くならない白いいちごが存在します。 いちごの食べる量は、日本が世界一と言われ、「最もすきな果物は?」というアンケートでは、 「いちご」 と回答した人が65%!という結果が出たそうです! 私たちが、普段、果実だと思って食べて いる赤いジューシーな部分は、""花托""と いいます。そして、いちごの表面に種の ようについている、小さなつぶつぶが、 いちごの果実なのです!" いちごは、ビタミンCが豊富!小さくてかわいい見た目だけれど、 栄養がつまっています! きょうのいちごは、栃木県産のとちあいかという品種です。 3月6日(水)の給食
献 立 名
ごはん 鯖の味噌煮 豆とひじきの煮物 のっぺい汁 牛乳 "1年間の食生活をふりかえって、できたところがどのくらい あるか確認してみましょう!" 1食事の前はせっけんで手をあらった 2白衣を正しく着て、給食当番ができた 3感謝のきもちをこめて「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつを言えた" 4食事のマナーを守って食べられた 5苦手なものにも ちょうせんした 6一人分の量を知り、食べることができた もうすぐ今年度も終わり、卒業、進級です。 給食時間も、まとめ・振り返りの時期になってきました。 3月5日(火)の給食
献 立 名
ごはん 五目豆腐 じゃがいものみそ汁 菜の花とじゃこの和え物 牛乳 【旬の食材:菜の花】 菜の花はアブラナとも呼ばれ、 今から1300年前は油を取る 原料として使われていました。 今は、花が咲く前のつぼみを 野菜として食べるようになりました。 菜の花は、独特のほろ苦さ、きれいな 彩りで、春の訪れを感じられる野菜です。 ビタミンやミネラルが多く、特にカルシウムは ほうれん草の約3倍含まれています。 3月4日(月)の給食
献 立 名
きなこ揚げパン クリームシチュー わかめサラダ せとか 牛乳 10月〜3月が旬のものがおおい柑橘類。 自分でむいて食べられる手軽なみかん類から、 ジューシーな大粒の果肉が特徴で、さわやかな香りと適度な酸味が楽しめる オレンジ類、酸味が特徴的なレモン類など、その品種の数は数百種以上ある といわれています。 かんきつ類の栄養は、 ビタミンCで免疫力をアップして、かぜを予防 クエン酸で、疲れを回復! 更に、薄皮のまま食べると、食物繊維で、おなかの調子がよくなる! などの効果があります。 きょうのくだものは せとか という種類です。 3月1日(金)の給食
献 立 名
ちらし寿司 かきたま汁 ひなまつり白玉 牛乳 【ひなまつり献立】 女の子の健やかな成長と幸せを願ってお祝いする 行事で、「桃の節句」ともよばれます。" ちらしずし 春らしい華やかな彩りが女の子の節句にピッタリです。 れんこん たくさん穴が開いていて、向こう側が見通せることから、先を見通せますように。 えび 曲がった腰と長いひげが長寿の象徴になっています。食べて長生きできますように。 ひしもち 緑は健康、白は清浄(きれい)、桃色は魔よけを意味しています。健康に成長できますように。 給食では、3色の白玉団子を作りました。 ひなあられ 桃 緑 黄 白の4色で四季を表しています。季節の自然のエネルギーを体に取り入れ、健やかに成長しますように。 など、ひなまつりの食べものに込められた願いがあります。 2月29日(木)の給食
献 立 名
にんじんごはん 卵焼き きのこ入りみそ汁 ゆかり和え 牛乳 【旬の食材:にんじん】 にんじんは、一年中食べられる野菜ですが、もともとは秋から冬にかけて旬を迎える野菜です。 にんじんのきれいなオレンジ色は、カロテンの色です。 このカロテンには、体にいい働きをしてくれます! 免疫力を高めて、かぜや病気になりにくくする。 皮膚や粘膜を強くする。 などの効果があります。 にんじんのカロテンは、皮のすぐ下に多くあります。 きれいに洗って、皮をむかずに料理に使うと栄養が 栄養満点です。 きょうは、旬の八王子産のにんじんを 使ったにんじんごはんです。 2月28日(水)の給食
献 立 名
ごはん 鮭の塩焼き 韓国風肉じゃが 白菜のおかか和え 牛乳 韓国風にくじゃがは、普通の肉じゃがに加えて、 香味野菜や豆板醤などを合わせて炒めます。 香ばしい香りが増して、ピリッと辛いアクセントが効いて、 食欲が増します♪ にんじんは、八王子産のものです。 2月27日(火)の給食
献 立 名
チリビーンズサンド ポトフ いちごのピンクヨーグルト 牛乳 【ピンクシャツデーこんだて】 ピンクシャツデーとは? ピンク色のTシャツや小物などを身に付けて 「いじめ反対」の気持ちを表す日です。 ピンクシャツデー運動は、カナダの 学校で起きた実話から生まれました。 今では約180の国や地域に広がっている運動だそうです。 ピンクシャツデーにちなんで、 給食室では、いちごのジャムソースとヨーグルトで作った、 いちごのピンクヨーグルトを食べました。 2月26日(月)の給食
献 立 名
ひじきごはん わかさぎの香り揚げ 呉汁 青菜とじゃこのおひたし 牛乳 【旬の食材:わかさぎ】 " 寒い冬から3月ごろまでが旬の『わかさぎ』は、 海で育って川に戻ってくるものと、湖の中で一生 育つものがいます。 骨ごと食べられるので カルシウムがたっぷりです!" 冬の風物詩 【 穴釣り 】 穴釣りとは、凍った湖に穴を開け、 そこに釣り糸をたらしてわかさぎを釣る方法です。 冬ならではの光景で、山梨の山中湖、長野の諏訪湖などで楽しむことができます。" 給食では、香味野菜がかおる香り揚げでいただきます。 2月22日(木)の給食
献 立 名
ガーリックライス タンドリーフィッシュ ジャーマンポテト 野菜スープ 牛乳 しっかり食べよう!野菜 350 これは、八王子市が進めている健康づくりの一つです。 野菜を1日に350g以上たっぷり食べて、毎日を元気 に、病気も予防しましょう!という取組です。 野菜をたくさん食べるコツ! "サラダのように生で野菜を食べるとボリュームが多く 1日に350g 以上を食べるのは大変です。炒める、煮る、 蒸す、ゆでるなど火を通すと野菜が小さくなるので、たく さんの量を食べることができます! 給食は生野菜を出すことはなかなか出来ませんが、いつもやさいたっぷり献立です。 2月21日(水)の給食
献 立 名
磯ごはん 豚肉の生姜焼き にらたまみそ汁 ごま大根 いちご 牛乳 「カヌー」高久 瞳 選手から学ぶ! 【バランス五つ星こんだて】 食事バランスばっちり体力アップ献立です。 アスリートの高久選手が、食事で気をつけていることや、 八王子市の子どもたちのためにメッセージをくださいました。 きょうのくだものは、旬のくだもの、いちごです。 福岡県産のあまおうです 2月20日(火)の給食
献 立 名
ご飯 白身魚の唐揚げ じゃこキャベツ 豚汁 牛乳 ホキという魚は、白身魚の仲間です。 あまり耳にすることがない名前ですが、実は、私達の身近なものになっ ています。 ホキは、小骨がすくなく、たんぱくな味わいの魚です。 加工しやすく、ちくわや、フィッシュバーガー、 フライなどになって、日本の食文化に昔から 関わっています。 日本から離れた地域に生息するので、生でみることは少ないですが、 気づかないうちに、口にしていたかもしれませんね。 2月19日(月)の給食
献 立 名
バターチキンカレー フワちゃんのフワっと卵スープ フルーツ白玉 牛乳 【元気応援メニュー:フワちゃん】 「元気応援メニュー」とは、八王子市ゆかりのある有名人や関係者に 子どもたちの成長と健康のために、おすすめしたい献立や食材、事柄を インタビューして、メッセージとともに給食献立に登場、再現するメニューです。 今回は、子どもたちにも知名度のたかい人気の芸能人、フワちゃんの 元気応援メニューです。 2月16日(金)の給食
献 立 名
国産小麦パン ポテトグラタン ツナサラダ りんご缶 ジョア ポテトグラタンは、ルウから手作り。 千切りにして、ほどよくふかしたじゃがいもと バターと小麦粉で作った手作りのルウをあわせて作ります。 グラタン はフランス語で、ごげる という意味があるそうです。 こどもたちにも人気のメニューです。 2月15日(木)の給食
献 立 名
ごはん 鯖のごまみそ焼き 小松菜汁 東京うどのきんぴら 牛乳 【旬の食材:うど 】 うど(独活)は、12月〜4月が 旬で、日本原産の野菜です。 立川市や国分寺市などで栽培される「東京うど」は、「室」とよ ばれる真っ暗な地下で栽培するため、茎が白いのが特徴です。 みずみずしく、シャキシャキとした 食感がおいしいです。お肌つるつる、 疲れをとるはたらきがあります。 今日の給食では、東京産のうどをつかったきんぴらをいただきます。 2月14日(水)の給食
献 立 名
スパゲティミートソース 白菜スープ ミニチョコカップケーキ 牛乳 【バレンタインこんだて】 2月14日のバレンタインデーは、 もとはキリスト教の記念日で、恋人 たちが愛を誓う日です。" 日本では女性から男性にチョコレートを贈るイベントですが、 海外では家族や友だちなどへ感謝の気持ちをこめて花やカード、お菓子を贈ります。 また、3月14日のホワイトデーは日本だけのイベントです。" 元気いっぱいの宇津木台小の子ども達に 給食室からプレゼント。今日は心をこめてミニチョコカップケーキをつくりました。 2月13日(火)の給食
献 立 名
焼き鳥丼 もやしのからしあえ みそ汁 せとか 牛乳 【八王子産ながねぎを食べよう 】 秋から冬においしい野菜 ねぎには、大きく分けて、根元の白い部分を食べる 「根深ねぎ」と、葉の部分を食べる「葉ねぎ」があります。 一般的にながねぎと呼ばれるのは、根深ねぎのことです。 生で食べると辛みがありますが、煮込むと甘くとろりと した口当たりになります。 ながねぎの栄養には、 ● 体を温めて風邪を予防する ● 血液をサラサラにする ● からだの疲れをとる などの効果があります。 2月9日(金)の給食
献 立 名
チキンライス ポテトカルボナーラ 白いんげん豆のスープ 牛乳 ポテトカルボナーラな、やわらかく蒸したじゃがいもに にんにく、ベーコン、生クリーム、牛乳、チーズなどでつくった カルボナーラ風ソースをよくあえて作ります。 子どもたちにも人気のメニューです。 大手レシピサイト、クックパットの“はちおうじ元気ごはん”のページでも、 作り方を紹介してるので、ぜひおうちでも作ってみてください♪ おかずをもう一品!なんて時にも。 洋風のピラフやパンにも相性ばっちりです。 2月8日(木)の給食
献 立 名
きびごはん 魚の柚子味噌がけ 甘辛ごぼう 手延べ素麺のばち汁 牛乳 【なごみ献立:岡山県】 きび県内にある「吉備津神社」には、桃太郎のもとになったと 言われる神話が伝わっています。 「きびだんご」の「きび」は「吉備(昔の岡山県)」に由来すると言われています。 給食では、「きびごはん」をいただきます。 柚子味噌 井原市は、県内でも有数のゆずの産地で、みそにゆずの 皮や果汁を加えた「柚子味噌」が伝わっています。 給食では、焼いた魚に柚子味噌のたれをかけていただきます。 ごぼう 岡山県には、赤土の中でじっくり時間をかけて育てる 「明治ごんぼう」、良質な土と豊かな地下水を利用して栽培 する「連島ごぼう」という二つのブランドごぼうがあります。 給食では、「甘辛ごぼう」をいただきます。 手延べ素麺のばち汁 浅口市は、手延べ麺の産地として栄えてきました。 ばち汁には、手延べ素麺の端にあたる「ばち」を使います。 三味線で使う「ばち」に似ていることから、名付けられました。 給食では、素麺を入れた汁物をいただきます。 |