◆今日のきゅうしょく◆

　　　　　・マーボー丼(写真中)
　　　　　・わかめスープ
　　　　〜副菜リザーブ〜
　　　　　・ジャーマンポテト
　　　　　　　　　か
　　　　　　スイートポテト
　　　　　・牛乳

【副菜リザーブ】写真下
副菜は「メインに添える、おぎなうおかず」
食事の中でも大切な役割があります。
今回は「ジャーマンポテト」か「スイートポテト」を選びます。

「ジャーマンポテト」
じゃが芋はビタミンＣが多く「大地のりんご」といわれるほどです。
とりすぎた塩分を体の外に出して健康にしてくれる　働きもあります。
「スイートポテト」
さつま芋は食物せんいが多く、お腹をすっきりそうじしてくれます。
また風邪を予防するビタミンＣがたっぷり入っています。

食べ物の働きを考えて選べましたか？
どちらも心をこめてつくりました。残さず食べましょう！