◆今日のきゅうしょく◆

　　　　　・梅じゃこごはん(写真下)
　　　　　・豆あじのから揚げ(写真中)
　　　　　・わかめのにんにく炒め
　　　　　・味噌汁
　　　　　・果物
　　　　　・牛乳

【梅】
梅は「その日の難のがれ」といって、古くから日本の健康の支えになっていました。
梅に含まれるクエン酸には、食べたものを効率よくエネルギーにかえる働きがあります。殺菌、疲労回復、老化予防などの働きがあります。
今日は、梅を炊き込んだご飯に、じゃことわかめを混ぜました。
写真下はご飯に混ぜる「ちりめんじゃこ」をからいりしているところです。
しっかり噛んで、よくたべました！