◆今日のきゅうしょく◆

　　　　　・ごはん
　　　　　・鯖のしょうが煮(写真中)
　　　　　・豆腐のカレー煮(写真下)
　　　　　・くきわかめのにんにく炒め
　　　　　・牛乳

【ごま】
今日の「くきわかめのにんにく炒め」には
ごまがたっぷり使われています。
ごまは、アフリカやエジプトなどが原産地の種実の仲間です。
皮が黒なのが黒ごま、白なのが白ごま、金色なのが金ごまです。
ごまを1日に大さじ1〜２杯食べると健康にいいそうです。
ごまにはビタミン、ミネラルがたっぷり。給食でもよく使われる食材です。

給食のレシピ
茎わかめのにんにく炒め