◆今日のきゅうしょく◆

　　　　　・セサミトースト
　　　　　・ポークビーンズ(写真下)
　　　　　・パリパリアーモンドサラダ
　　　　　・牛乳

【セサミトースト】写真中
今日のトーストは、ごまをたっぷりとぬってあります。
「ごま」は木の実で、「種」です。
小さいですが、土にまくと芽を出すほど、栄養が
ぎっしりつまった食べ物です。
「ごま」大さじ１杯分で、なんと！
牛乳１本分のカルシウムがとれるのです。
他にも「ごま」には、おなかのお掃除をしたり
疲れをとるパワーがあります。