◆今日のきゅうしょく◆

　　　　　・ごはん
　　　　　・カレー肉じゃが(写真中)
　　　　　・大豆とじゃこの揚げ煮
　　　　　・くきわかめのごま風味
　　　　　・牛乳


【大豆】写真下
大豆は　『畑の肉』と呼ばれるほど
たんぱく質が豊富で、みんなの　筋肉を作ります。
その他、食物繊維や　カリウム・カルシウム・鉄など
身体の調子を整える。栄養も　たくさん入っています。
日本が　長寿国でいるのは　この『大豆』を
たくさん食べているからとも言われています。
アメリカが『がん予防になる食品』を研究して
いるのですが、一番上のランクに　大豆が入っているのです。

今日はじゃこも加えて、カルシウムをアップしました。