◆今日のきゅうしょく◆

　　　　　・中華おこわ(写真中）
　　　　　・チンゲン菜と豆腐の炒め物(写真下)
　　　　　・ごまめナッツ
　　　　　・いかの照り煮
　　　　　・果物
　　　　　・牛乳

【ごまめナッツ】
ごまめとは、小さなかたくちいわしを素干しにしたものを
調味料でからめたもので、「田作り」とも言われます。
頭から食べられるのでカルシウムも豊富です。
アーモンドはビタミンや食物繊維が多い食品。
ごまめナッツは不足しがちなカルシウムがたっぷりととれる
栄養満点なメニューです。