◆今日のきゅうしょく◆

　　　　　・和風ピラフ
　　　　　・いかのハーブ焼き(写真中）
　　　　　・豆乳コーンスープ(写真下)
　　　　　・大豆の揚げ煮
　　　　　・果物
　　　　　
【和風ピラフ】
しいたけ・しめじ・エリンギなどのキノコ類が
たっぷり入ったピラフです。
きのこ類には食物繊維が豊富で、おなかの調子を整えて
くれます。またカルシウムと一緒に食べると、
カルシウムの吸収を助けて骨に蓄積するはたらきがあります。
残さず食べて、つよい体を作りましょう。