◆今日のきゅうしょく◆

　　　　　・ガーリックライス
　　　　　・ハヤシシチュー(写真2）
　　　　　・アジの香草パン粉焼き(写真3)
　　　　　・ボイル野菜のごまサラダ
　　　　　・牛乳

【もうすぐ夏休み！】
夏の食生活を見直して元気にすごしましょう！
ポイント1　まずは、「早起き朝ごはん」
朝ごはんは一日の活力源、しっかり食べましょう。
生活リズムを整えるために、「早起き朝ごはん」を
毎日続けましょう♪

ポイント2　上手に水分補給
麦茶やお水で水分補給。運動などで汗をかいた時は
ミネラルの補給もかねて、スポーツドリンクを
飲みましょう。

ポイント3　間食は時間と量を決めて！
三度の食事がしっかりとれることが大切。
時間と量を決めて、食べ終わったら歯磨き！
だらだらと食べ続けないように工夫しましょう。

今日は1学期最後の給食です。
夏休み中も、毎日の給食をお手本に
「体がよろこぶ食生活」を送って、新学期
元気な顔を見せてくださいね。