◆今日のきゅうしょく◆

　　　　　・ソフトフランス
　　　　　・夏野菜のグラタン(写真2)
　　　　　・トマトスープ(写真3)
　　　　　・ヨーグルトのフルーツソース
　　　　　・ジョア

【夏野菜を食べよう】
夏野菜とは、名前の通り、暑い夏の時季に
旬を迎える野菜のことをいいます。代表的なものに、
ゴーヤやトマト、きゅうり、とうもろこし、かぼちゃなどがあります。
　3中では、苦手な野菜で良くゴーヤやなすの名前があがっていますね。
夏野菜は、さまざまなビタミンやミネラルが豊富で、
水分も多く含まれているので、体を冷やす効果があるといわれ
夏バテ予防にもってこいの食品です。
　夏野菜を食べて、暑い夏を乗り切りましょう。