◆今日のきゅうしょく◆

　　　　　・キャロットライス
　　　　　・豆腐のミートグラタン(写真3)
　　　　　・ＡＢＣスープ
　　　　　・黒糖ナッツ
　　　　　・牛乳

【キャロットライス】写真2
バターを加えて炊いたご飯に、
みじん切りにした人参をソテーして
塩味をつけ、バターライスに混ぜました。
にんじんや大根などの根野菜は、体をポカポカと
温める効果があります。
寒い冬は、健康に過ごすために
体を温める食事が大切です。