☆ツナビーンズトースト
☆ポトフ
☆きゅうりのピクルス
☆牛乳

　グッと気温の下がった今週、あったかい食べ物が恋しい季節がやってきました。寒さとともにかぶの甘みは増していくそうです。そんなかぶを今日はポトフに入れました。
　かぶは実の部分が淡色野菜、葉の部分は緑黄色野菜で、実も葉もおいしく栄養があります。
　ツナビーンズトーストは玉ねぎを炒め、ツナや白インゲン豆を入れて、マヨネーズ塩こしょうで調味し、それをパンに塗って焼きます。簡単なのでお家でも取り入れられるメニューだと思います。