☆さんまのかば焼き丼
☆春雨スープ
☆金時豆の甘煮
☆牛乳

　今日は旬のさんまを「かば焼き」にしました。さんまは９月〜１０月にかけて、脂がのって一番おいしい時季です。
　さんまやサバなどの青魚は、ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）やＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）という栄養がたくさん含まれており、血液をサラサラにしてくれたり、記憶力を高めてくれる効果があるので、積極的に食べたい食品です。