わかちりごはん
青大豆入り松風焼き
味噌汁
ピリ辛きゅうり
果物
牛乳
今日は放送で和食の話をしました。
ご飯を中心にして肉や魚野菜をおかずとして食べる日本食は炭水化物、
タンパク質、脂肪の割合が丁度よくつり合いが取れています。
世界のお手本になる食事です。ご家庭でも大切にしていただけたらと思います。