ミルクパン
チキンのハーブ焼き
コーンポテト
春雨とたまごのスープ
牛乳
（コーンポテトには、アスパラが入っています。アスパラには、アスパラギン酸というアミノ酸が含まれ、新陳代謝を促し、疲労回復の効果があります。また、肌を保湿する効果もあるので、乾燥が気になるこの季節にはぴったりの野菜ですね。）