★今日のきゅうしょく★

　　　　　　・中華おこわ
　　　　　　・チンゲン菜と豆腐の炒めもの
　　　　　　・ごまめナッツ
　　　　　　・天草
　　　　　　・牛乳

　　　　　　チンゲン菜は一年中出回っている野菜ですが、旬は冬です。
　　　　　　風邪の予防・美肌作用・貧血予防・便秘予防などに効果が
　　　　　　あります。油との相性が良いので、炒め料理がお勧めです。
　　　　　　写真を御覧ください。

　　　　　　今日のお米は【八王子産米】です。
　　　　　　八王子の加住町・高月町・元八王子町などで作られた
　　　　　　『あきにしき』というお米です。