★今日のきゅうしょく★

　　　　　　・じゃこマヨトースト
　　　　　　・冬野菜のシチュー
　　　　　　・わかめサラダ
　　　　　　・りんごジュース

　　　　　　冬野菜は、ブロッコリーと白菜です。
　　　　　　ブロッコリーは、カロテン・ビタミンＣ・食物繊維・鉄などの
　　　　　　栄養をたくさん含んでいる栄養の優等生です。
　　　　　　白菜は、ビタミンＣが多く含まれています。
　　　　　　風邪予防や美肌効果があるといわれています。
　　
　　　　　　写真は、パンにソースをぬりチリメンジャコとチーズをのせて
　　　　　　いるところです。これからオーブンで焼きます。
　　　　　　もう一枚は、できたてのホワイトルウの写真です。