★今日のきゅうしょく★

　　　　　　・麦ご飯
　　　　　　・鯵のごまフライ
　　　　　　・ひじきの煮物
　　　　　　・味噌けんちん汁
　　　　　　・みかん
　　　　　　・牛乳

　　　　　　　鯵のごまフライは、パン粉にごまを混ぜてつけています。
　　　　　　写真が、ごま入りパン粉をつけたものです。これから油で
　　　　　　揚げます。
　　　　　　
　　　　　　日本でとれる果物の第一位は『みかん』　第二位は『りんご』
　　　　　　です。みかんは袋ごと食べてください。みかんの袋には、便秘を
　　　　　　予防する食物繊維が沢山含まれています。
　　　　　　実だけで食べるよりも2.5倍も多く食物繊維がとれます。