★今日のきゅうしょく★

　　　　　　・四川豆腐丼
　　　　　　・中華玉子スープ
　　　　　　・茎わかめの当座煮
　　　　　　・みかん
　　　　　　・牛乳

　　　　　　【茎わかめ】は、わかめの茎の部分です。
　　　　　　炒めものや煮物にしても崩れません。
　　　　　　ヨード、食物繊維が豊富に含まれています。
　　　　　　ヨードは、基礎代謝を活発にし、毎日食べると太りにくい体が
　　　　　　できると言われています。
　　　　　　食物繊維は、便秘の改善に役立ちます。