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★今日のきゅうしょく★
・四川豆腐丼
・中華玉子スープ
・茎わかめの当座煮
・みかん
・牛乳
【茎わかめ】は、わかめの茎の部分です。
炒めものや煮物にしても崩れません。
ヨード、食物繊維が豊富に含まれています。
ヨードは、基礎代謝を活発にし、毎日食べると太りにくい体が
できると言われています。
食物繊維は、便秘の改善に役立ちます。
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