★今日のきゅうしょく★

　　　　　　・ショートニングパン
　　　　　　・鶏肉の照り焼ききのこソースがけ
　　　　　　・あずき入り粉吹き芋
　　　　　　・野菜スープ
　　　　　　・ミニトマト
　　　　　　・牛乳

　　　　　　　粉吹き芋にあずきを入れてみました。
　　　　　　あずきは、漢方薬にも使われるほど薬効があるといわれています。
　　　　　　あずきの皮にはサポニンが含まれているので、中性脂肪やコレス
　　　　　　テロールを低下させ高血圧を予防する効果があります。
　　　　　　また、利尿効果もあり、むくみに有効であるとされています。