★今日のきゅうしょく★

　　　　　　・鶏ごぼうご飯
　　　　　　・さんまの梅煮
　　　　　　・さつま芋汁
　　　　　　・巨峰
　　　　　　・牛乳

　　　　　　【さんまの梅煮】は、さんまに梅干しを入れて約２時間煮ました。
　　　　　　骨までやわらかくなっています。
　　　　　　梅干しは、疲労回復や殺菌などの効果があります。
　　　　　　さんまは、鉄やビタミンＢ12が多く含まれているので血液を造り
　　　　　　貧血予防に効果があります。