・中華丼
・モロヘイヤのスープ
・果物　冷凍ミカン
・牛乳

野菜をたっぷり使った中華丼です。豚肉・いか・えびの旨みと、野菜は、にんじん・白菜・たけのこ・さやえんどう・しいたけの美味しさが混じった具をごはんにのせいただきます。

モロヘイヤは、栄養たっぷりの野菜です。カルシウムは、ほうれん草の９倍、カロテンはほうれん草の４．６倍と特に多く、カリウム・ビタミンＢ2・Ｃ・Ｅ・鉄なども豊富です。スープに刻んで入れました。