スパゲティミートソース
てつぶんモリモリサラダ
フルーツヨーグルト
ぎゅうにゅう

＜２０２０東京オリンピック パラリンピック＞

【東京２０２０大会で八王子市が
　　　　　　　　　　　　　自転車ロードレース競技のコースに決定！】

　7月21日にテストイベントが開催されます。
八王子市内 約5.1キロメートルを走り、
　　　　　　　　　　　　　ゴールの富士スピードウェイを目指します！

【八王子出身の自転車プロ
　　　　　　　　　　 ロードレース選手 畑中勇介選手に聞きました！】

　ボールを投げる筋肉も、鬼ごっこで走る筋肉も
そして、テストで良い点を取るための頭のエネルギーも全ては口にした
物から生まれるパワーです。そうやって考えたら食べるのが楽しく、
そして必要な事と思えるはずです。

ぜひ、好き嫌いを減らして健康な身体を作っていきましょう！

今日の給食は、畑中選手が大好きだったスパゲティミートソース！
そして、持久力をつけるために必要な鉄分がたっぷりとれる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄分モリモリサラダです。

【力のもとになるよ(持久力・集中力アップ)】
　長い時間運動をするためには、エネルギーが必要です。
エネルギーが切れると、持久力・集中力がなくなります。
エネルギーをつくるため「炭水化物」「ビタミン」「鉄分」が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふくまれた食べ物を食べます。

今日の給食は炭水化物とビタミンと鉄分がとれる組み合わせです。

＜黄色(主食)＞ ：スパゲティ
＜緑色(副菜)＞ ：鉄分モリモリサラダ
＜赤色(主菜)＞ ：ミートソース
＜紫色(乳製品＞：ぎゅうにゅう
　　　　　　　 ：ヨーグルト
＜水色(果物)＞ ：フルーツ

【みなさんも持久力・集中力アップ！
　　　　　　　　　　そして、スポーツや勉強をがんばりましょう！】