【こんだて】
とりごぼうピラフ
ますのオリーブ焼き
ミネストローネ
牛乳
※　ますは、鮭の仲間で、鮭よりも身がやわらかく、
　　甘みがあります。きょうのように、焼き物や
　　ソテーなどにして食べるとおいしいです。