うめジャコごはん
とりにくのみそやき
かきたまじる
キャベツのはちみつレモンふうみあえ
くだもの
ぎゅうにゅう

今日は「食事バランスばっちり！五つの輪で体力アップ！献立」でした。
今月のテーマは「疲労回復」です。
長い時間運動をしたあとは、体が疲れています。
疲れを早くとるために「炭水化物」と
「たんぱく質」「ビタミン類」を多くふくむ
食べ物をとりましょう。