6/15(水)

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     ☆今日のこんだて☆

    ・梅ちりごはん
    ・豆あじのから揚げ
    ・豆腐と豚肉の煮物
    ・塩きゅうり

   今日の梅ちりごはんは、米に練り梅を入れて炊き、
   煎ったちりめんじゅこ・ごまと合わせました。
   梅干しに含まれるクエン酸は、疲労回復効果や胃腸の
   働きを整える効果があります。
   また、殺菌効果もあるので、おにぎりやお弁当に梅干しを
   入れると食中毒の予防にもなります。
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