給食（きゅうしょく）では、毎日（まいにち）牛乳（ぎゅうにゅう）が出（で）ていましたね。なぜかというと、牛乳（ぎゅうにゅう）には成長期（せいちょうき）のみなさんに必要（ひつよう）な栄養（えいよう）がたくさん含（ふく）まれているからです。

牛乳（ぎゅうにゅう）を料理（りょうり）に取（と）り入（い）れるのもいいですね。人気（にんき）の給食（きゅうしょく）メニュー『キッシュ』を紹介（しょうかい）しますね、ぜひおうちで作（つく）ってみてください。

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ほうれんそうのキッシュ