給食（きゅうしょく）では、毎月（まいつき）1回（かい）『オリンピック・パラリンピック選手（せんしゅ）に学（まな）ぶ、食事（しょくじ）バランスばっちり五（いつ）つの輪（わ）で体力（たいりょく）アップ』というテーマの日（ひ）があったのを覚（おぼ）えていますか？

●今（いま）食（た）べているご飯（はん）は五（いつ）つの輪（わ）がそろっていますか？
⇒おうちの方（かた）が用意（ようい）してくれてるのに苦手（にがて）だから食（た）べていないということはないですか？
⇒牛乳（ぎゅうにゅう）やチーズを冷蔵庫（れいぞうこ）から食卓（しょくたく）にそろえるのは自分（じぶん）でもできますね。
⇒果物（くだもの）を洗（あら）ったり、切（き）ったりするのはお手伝（てつだ）いができそうですね。

●食（た）べる量（りょう）は、輪（わ）の大（おお）きさを参考（さんこう）にするとよいと学（まな）びましたね。
⇒ご飯（はん）や野菜（やさい）よりもお肉（にく）ばかり食（た）べているということはありませんか？

成長期（せいちょうき）のみなさんには、身体（からだ）を大（おお）きくするために、必要（ひつよう）な栄養（えいよう）がたくさんあります。
五（いつ）つの輪（わ）を参考（さんこう）にしてみましょう。

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食事バランスばっちり！五つの輪で体力アップ